Sağlık
Elleriniz sürekli soğuk mu: Meğer bu hastalığın habercisiymiş
Periferik arter hastalığı (PAD) olan kişiler, ellerinin normalden daha soğuk olduğunu, solgun veya maviye döndüğünü veya karıncalanma ve uyuşukluk hissettiğini fark edebilirler. Zamanla, tedavi edilmezse, bu kısıtlı kan akışı dokulara zarar verebilir ve felç veya kalp krizi gibi daha ciddi kardiyovasküler problemler riskini artırabilir.
Birçok kişi, özellikle soğuk iklimlerde, zaman zaman soğuk eller yaşar. Ancak elleriniz, iç mekanlarda veya ılıman havalarda bile daha sık üşüyorsa, bu durum dolaşım bozukluğuna işaret ediyor olabilir. Atardamarlar kolesterol birikintileriyle kısmen tıkandığında, kan artık ellere etkili bir şekilde ulaşamaz ve bu da cilt sıcaklığını düşürür.
Bu belirtiyi göz ardı etmek, kolesterolle ilişkili damar sorunlarının erken teşhisini geciktirebilir. Soğuk eller, vücudun sizi yüzeyin altında gelişen daha ciddi bir soruna karşı uyarma yolu olabilir.
GÜÇLÜ KEMİKLER
Domates yerken aklınıza ilk gelen şey kemikler olmayabilir, ama belki de olmalı. İçerisindeki K vitamini ve kalsiyum, kemiklerinizin gücüne sessizce katkıda bulunur. Likopen ise ek bir koruma katmanı ekleyerek kemiklerin yaşa bağlı aşınmaya karşı daha az savunmasız olmasını sağlar.
Düzenli olarak domates tüketmek yaşlandıkça kemik yoğunluğunuzun korunmasına yardımcı olabilir.
GÖZ SAĞLIĞI İÇİN İYİ
Çiğ domatesler görmenize de iyi gelir. Gözleri gece körlüğünden koruduğu bilinen A vitamini (beta-karoten formunda), lutein ve zeaksantin gibi besinler sayesinde, göz yorgunluğuna ve katarakt gibi uzun vadeli sorunlara karşı da koruma sağlar. Günümüzde saatlerce ekran başında vakit geçiriyorsanız, kim geçirmiyor ki? Domatesler, gözlerinizdeki bu stresi bir nebze olsun azaltmaya yardımcı olabilir. Daha keskin bir görüş istiyorsanız, çiğ domatesler yardımcı olabilir.
Beslenmenize çiğ domates eklemek, yaşlandıkça ortaya çıkan yaygın görme sorunlarına karşı ekstra bir savunma katmanı sağlar.
KİLO KONTROLÜNE YARDIMCI
Kilo vermeye mi çalışıyorsunuz? Çiğ domates en iyi dostunuz olabilir. Açsınız ama kalorilerinizi azaltmaya mı çalışıyorsunuz? Domatesler mükemmel bir atıştırmalıktır. Düşük kalorili, bol sulu ve yine de doyurucu. Yani ekstra kalori almadan sizi tok tutarlar. Hafif tatlılıkları, tatlı kriziniz başladığında onları harika bir alternatif haline getirir. Elinizin altında birkaç çiğ domates bulundurun; ne kadar doyurucu olduklarına şaşıracaksınız. Çiğ domatesi atıştırmalık olarak yemek veya salatalara eklemek, gereksiz açlık sancılarını azaltabilir ve sağlıklı kilo vermenizi destekleyebilir.
Sosyal medyada ortaya çıkan tehlikeli bir akım, çocuklar arasında hızla yayılmaya başladı.
Bu tehlikeli akımın adı boğaz sıkma oyunu.
BİRBİRLERİNİN BOĞAZLARINA BASKI UYGULUYORLAR
Arkadaş ortamlarında yayılmaya başlayan akım, çocukların hayatlarını riske atıyor.
Boğaz sıkma adı verilen ve hızla yayılan sözde oyunda çocuklar birbirlerinin boğazına baskı yaparak bayılma noktasına kadar götürüyor.
BEYNE GİDEN KAN AZALIYOR
Uzmanlar ise ebeveynleri uyarıyor.
Kalpten çıkan aort damarının boyuna uzanarak beyni beslediğini, boyunun her iki tarafında bu damarın bulunduğuna dikkat çeken uzmanlar, çocukların özellikle damarın çıkış bölgelerine baskı yaparak, beyne giden kanı azalttıklarını belirtiyor.
DAMARLAR GENİŞLİYOR, TANSİYON DÜŞÜYOR
Bu durumun neden olduğu tehlike yalnızca kan akışının azalması da değil.
Bu bölgelere baskı yapıldığında kalp atışı yavaşlıyor, damarlar genişliyor ve tansiyon da düşüyor.
Uzmanlar bu durumun kalıcı hasar bırakabileceğine dikkat çekiyor.
Bu tür davranışların önlenmesinde ailelere ve okullara büyük görev düştüğünü dile getiren uzmanlar, çocukların sosyal medya kaynaklı tehlikeli akımlardan korunması gerektiğini belirtiyor.
NEDEN SOĞUK DUŞ?
Yaşlıların “Uzun süreli soğuk duş alın, anında o enerji patlamasını hissedeceksiniz” dediğini hiç duydunuz mu? Meğer haklıymışlar! Soğuk duşlar enerji seviyemizi artırır ve bizi daha uyanık kılar. Ancak başka faydaları da var.
BAĞIŞIKLIĞI ARTIRIR
Soğuk duşların bağışıklığı artırdığı yaygın bir inanıştır. Hollanda’da yapılan bir araştırma, soğuk duşa geçen kişilerin, çalışmayan kişilere göre %29 daha az işten hasta raporu aldığını ortaya koymuştur.
DEPRESYONLA MÜCADELE EDER
Bununla ilgili sınırlı kanıt olsa da, soğuk duşların vücudumuz için bir “terapi” görevi görebileceğine inanılmaktadır. Klinik bir çalışmada, birkaç ay boyunca her gün soğuk duş alan katılımcılar depresyon semptomlarında azalma olduğunu bildirmiştir. Diğer çalışmalar da soğuk duşların ruh halimizi iyileştirebileceğini ve kaygıyı azaltabileceğini göstermektedir.
Vatandaştan ücretli plaj tepkisi: “Paranızı geri alabilirsiniz”
Çiğ domates yiyince vücudunuzda ne oluyor?
Spor sonrası yapılan en büyük hata: Tehlikeli sonuçları var
“DAĞ Plakalı Lüks Araç Çetesi Çökertildi: Aksaray ve Laleli’de 50 Milyar TL’lik Sahte-Siren Operasyonu”
Bolu Kartalkaya’daki yangın faciasından yeni detay! Otelin genel müdürünün savunması ortaya çıktı: ‘İkaz butonuna basamadım’
Eskişehir’de Ormanlık Alanda Yakılarak Öldürülen 30 Yaşındaki Kadın Dehşeti: Sadece Saç ve Kemik Kaldı
-
Teknoloji1 hafta önce76 yaşındaki adam yapay zekâya aşık oldu, buluşmaya gitti — randevu ölümle bitti
-
Teknoloji1 hafta önceDünyada bir ilk: Robot anneler insan bebekler doğuracak
-
Gündem1 hafta önceMSB işçi alımı kura sonuçları sorgulama ekranı 2025: MSB 3097 işçi alımı sonuçları isim listesi yayımlandı mı?
-
Magazin1 hafta önceSON DAKİKA —“Jrokez” lakaplı yayıncı Oğuzhan Dalgakıran balkondan düştü — Olayla ilgili inceleme başlatıldı
-
Gündem1 hafta önceIsparta’da Dehşet: Baba Kalça Ağrısıyla Gittiği Hastanede Cinsel Saldırı Sonucunu Öğrendi
-
Sağlık1 hafta önceArtvin Türkiye’nin İlk “Sigarasız Şehri” Oluyor — Kamu Kurumlarında Tam YASAĞA Hazırlık
-
Sağlık1 hafta önceSağlık Bakanlığı’ndan Yeni Uygulama: Ücretsiz Kanser Taramaları İçin SMS Bilgilendirme Dönemi Başladı
-
Magazin1 hafta önceGenç oyuncunun talihsiz kazası — İbrahim Yıldız yoğun bakımda, yaşam mücadelesi sürüyor